Татьяна Скараманга - сертифицированный преподаватель хатха-йоги. (Латвия)

Для Татьяны хатха-йога не просто работа, а образ жизни, образ мыслей и восприятие мира.

«Йога не лечит, но устраняет причины плохого здоровья. Повышает умственный потенциал, интуицию, обостряет чувства, расширяет интеллектуальные возможности.»

Татьяна в апреле 2009 года прошла практический семинар по хатха-йоге Рейнхарда Гамментхалера - ученика великого Гуру Дхиренды Брахмачарье. В 2000 году окончила курсы хатха-йоги для европейцев в Катманду в Непале. В 1998 году - курс практических занятий в Дхарамсале в Северной Индии. В 1997 году - индивидуальные практики по йоге у филиппинских хиллеров. В 1992 году -семинар по йоге московского института имени Гурджиева.

ДОРОГИ, КОТОРЫЕ МЫ ВЫБИРАЕМ

От чего зависит их направление? От слепой слу чайности, осознанного выбора, или от Учителя, который рано или поздно появляется у каждого. Для меня хатха-йогу открыли два человека – первый из них- журналист и писатель Курт Эмильевич Лоренц, который издавал свою книгу в Риге. Человек необычной, трудной и яркой судьбы. В прошлом – оперный певец, прошедший 20 лет сталинских лагерей и реабилитированный почти инвалидом. Здоровье ему вернула хатха-йога, которую он начал усиленно пропагандировать.

Мне было тогда 19 лет, возраст, когда манит все необычное, когда больше привлекает яркая обложка, нежели глубинное содержание. В то время я работала в газете «Советская Латвия», где Курт Эмильевич читал лекции о хатха-йоге. Меня поразила экзотика йоги, ее фантастические возможности. Особенно заинтересовал рассказ о йогине из Тбилиси, который обладал такой сильной энергетикой, что между ладоней у него проскальзывала искра. После лекции я подошла к Курту Эмильевичу и попросила у него адрес этого человека.
- Девочка, зачем тебе его адрес,- с удивлением спросил он,-
- Переписываться,- смущенно пробормотала я .

Видимо его подкупили моя глупость и наивность и он предложил переписываться с ним. Он присылал мне книги о йоге, представляющие в то время огромную ценность и редкость, показывал асаны, учил правильно дышать, а , главное, познакомил с книгами Индры Дэви, которую я считаю своим вторым Учителем. Первая леди йоги, как ее называли, - бывшая рижанка Евгения Васильевна, сумела адаптировать йогу для европейцев. Мне посчастливилось встретиться с ней в Риге много лет назад, побеседовать и даже взять у нее интервью. В юности человеку свойственно создавать себе кумиров. Для меня им стала Индра Дэви. С годами далекий образ все более приобретал человеческие черты, но его обаяние от этого не уменьшилось. Как сумела эта сугубо европейская светская женщина, жена чешского дипломата принять образ жизни и мышление индийцев? Каким образом смогла переработать древнейшее учение чужой страны так, чтобы донести его до европейцев?
- Вы не боитесь смерти,- спросила я ее во время нашей встречи в Риге,- Ой, что вы, я жду ее с интересом и нетерпением, ведь это только переход энергии в другое состояние.

Ей исполнилось тогда 95 лет, она назначила себе срок -105 лет, но ушла на два года раньше. Ее книги стали для меня в то время руководством по йоге. Так давно и так недавно - всего 40 лет назад. Потом было много курсов, семинаров, занятий. Семинар по йоге московского института имени Гурджиева.Через несколько лет – индивидуальные практики по йоге у филиппинских хиллеров. В 1998 году - курс практических занятий в Дхарамсале в Северной Индии. Спустя два года - курсы хатха-йоги для европейцев в Катманду в Непале.В апреле 2009 года - практический семинар по хатха-йоге Рейнхарда Гамментхалера – ученика великого Гуру Дхиренды Брахмачарье. Все это открывало страницу за страницей секреты йоги.

Чего только не болтают о ней! В первую очередь о её мистической стороне. Кто-то считает,что это религия. Другие-что это своего рода магия.Для некоторых-это верёвочные трюки с заклинанием змей,поглощением огня, сидением на гвоздях, лежанием на битом стекле и т.д.

В действительности-это метод,физического,умственного и духовного развития. Йога разделяется на несколько видов.Хатха-йога-это забота о физическом теле, о его здоровье и крепости. Высшие стадии йоги,требуют многолетних тренировок,несовместимых с нашим образом жизни.Поэтому лучше за них не приниматься, а ограничиться практикой асан и глубокого дыхания,упражнениями на расслабление, концентрацией и медитацией.Само слово-йога значит.союз,единение. Ведь миром правит гармония. Она есть во всем. Гармония человека состоит в том, что он является целостной системой, состоящей из духовного и материального. В этой целостной системе все элементы дополняют друг друга, взаимодействуют и неразрывно связаны. Цель йоги соединить отдельные элементы в единое целое и дать ключ к здоровью и долголетию. Первая ступенька – это наше тело – храм Духа. Мы часто воспринимаем собственное тело лишь в качестве «ходячей подставки»для головы,заботясь о нем,только лишь когда что-нибудь начинает болеть,тянуть или стрелять. Если же тело не доставляет излишних хлопот, , то его споласкивают водой, брызгают одеколоном или духами, украшают подходящим к случаю костюмом и … забывают о нем. А ведь наше настроение, самочувствие, активность и в конечном счете успешность в немалой степени связаны с благополучным телесным состоянием. Усталость, напряжение, негативные эмоциональные переживания «накапливаются в мышцах, в результате чего образуются мышечные зажимы, раздражительность и неудовлетворенность жизнью. Мы часто неоправданно соединяем два понятия.здоровая жизнь и комфортная жизнь.Тысячелетняя человеческая мудрость говорит,что для счастья и здоровья почти ничего не нужно из того,что считается у нас предметом первой необходимости-дистанционное управление телевизором, дорогая машина и большие оклады.Высокая должность-это ненужные волнения,вечная боязнь не справиться и лишиться своего комфорта.Эти отрицательные эмоции сводят на нет всё остальное.Наш мозг отравлен суетой , волнением,страхами,боязнью самого себя,своих соседей и друзей.Может ли это называться комфортом?И когда нам предлагают способ жить в обществе и всё-таки оставаться здоровыми, молодыми и жизнерадостными, вправе ли мы отказаться? Разумеется нет.А мы отказываемся, воротим презрительно нос от всех способов избежать душевного нездоровья. Один из них хатха-йога, котораяв отличие от обычной гимнастики не только укрепляет мышцы и способствует снижению веса, но воздействует на весь организм в целом. Решает проблемы остеохондроза артрита, улучшает сон, успокаивает нервную систему, избавляет от депрессии, запоров и массирует внутренние органы. Повышает умственный потенциал, интуицию, обостряет чувства, расширяет интеллектуальные возможности.

Я прочувствовала это все на себе, начиная с улучшения здоровья, укрепления нервной системы, избавления от страхов и ощущения беспокойства до полного изменения привычек, образа жизни и подхода к ней. Причем все это происходит незаметно. День за днем я замечала, как в моем теле происходили незначительные на первый взгляд изменения, но уже через пол-года они сказались на моих вкусах и привычках, отношениях с людьми и.т.д.

Сегодня для меня хатха-йога стала второй профессией. Я не могу оставить журналистику, много лет являюсь автором программ ни латвийских теле и- радио- каналах, Последние пять лет на радио Пик 100 фм выходит моя передача «между нами девочками» . В то же время преподаю хатха-йогу в крупных спортивных комплексах – в гостинице «Редиссон» и в детской поликлинике в Кенгарагсе –одном из рижских предместий. Являясь президентом женской общественной организации провожу благотворительные семинары по йоге для тех, кто хочет самостоятельно заниматься дома. Для меня это уже образ жизни, образ мыслей и восприятие мира. На страницах нашего журнала я буду предлагать Вам медитации, диеты, упражнения, специальные рекомендации для страдающих избыточным весом, остеохондрозом и.т.д. Вы узнаете о том, что такое хатха-йога, чем она может Вам помочь, о взаимоотношении йоги и религии, методике и истории, очистительной силе воды и.т.д. Знаете ли Вы каким должно быть утреннее пробуждение? Как правильно дышать и правильно расслабляться? Как откорректировать зрение? И конечно, как правильно питаться. В этом номере я дам несколько практических рекомендаций для тех, кто проводит много времени у компьютера.
Если у Вас возникнут вопросы, можете звонить мне по тел. +371 29 82 95 76

Татьяна Скараманга
Сертифицированный преподаватель и тренер хатха-йоги международного класса, педагог школы хатха-йоги FEMINA PLUS, специалист Starptautiskas macibu-atvesel,osanas profesionalas netradicionalas un tradicionalas medicinas biedriba (лицензия NR.4 reg/nr.40008148947) проводит занятия по хатха-йоге в спортивном клубе «City fitness» в гостинице «Redisson» и Bernu veselibas centrs на Каниеру,13 в Кенгарагсе, читает лекции по хатха-йоге в школе Femina plus, обучает дыхательным практикам и медитации.
В 1990 году получила в SB “DAUGAVA” квалификацию тренер-педагог.
В 1992 году сертифицирована “Latvijas Dzednieku Asocicija” (сертификат nr.123) квалификация инструктор-методист по хатха-йоге.
В 2000 году получила сертификат “Healing meditation” филиппинских хиллеров и специалистов йоги
В 2001 году закончила в Катманду курсы йоги для европейцев.
В 2005 закончила курс обучения Latvijas republika sia Esthetik”s Workshop apmacibas centrs “Erdem”.
В 2009 году прошла семинар Рейнхарда Гамментхаллера, ученика знаменитого гуру Дхирендры Брахмачари – учителя семейства Ганди.
Президент женской общественной организации .

Контактная информация:Рига. Тел.29829576.
Электронная почта tanjaskar@inbox.lv

Школа хатха-йоги «Femina plus» проводит лекции и занятия по хатха-йоге.
Программа учебного курса 1-я ступень.
1) Что такое йога
Как йога может вам помочь
Йога и религия
История
Методика.
Глубокое дыхание,методы йоговского дыхания.дыхательные упражнения
Расслабление,успокоение
Динамическое равновесие
2)Лечебный курс йога-сукшма-вьяяма.
Это комплекс легких упражнений хатха-йоги, направленный на подготовку тела и ума к практике асан. Оказывает тонкое воздействие на сознание человека, переводя его концентрацию внимания внутрь себя, с внешних объектов на внутренние процессы. Обучает практике концентрации внимания, развивает настойчивость и углубленность. Подготавливает к медитации, излечивает ряд болезней, приносит покой уму. Учит осмысленному восприятию жизни. Избавляет от суеты и приносит состояние счастья.
3)Очистительная сила воды. Животворный источник воды.
Курс лекций 40 часов. Обучение как в группе, так и индивидуально. По окончании выдается сертификат.

2 ступень.
1)Упражнения для шеи и глаз, коррекция зрения
Гигиена желудочно-кишечного тракта, питание. Пища и здоровье.Рациональность питания.Питание и самоограничение.
Иммунитет и питание
Позы для медитации.
2)Искусство внутренней чистоты.О яме, нияме и размышлении.
3)Комплекс упражнений хатха-йоги, направленный на развитие и укрепление мускулатуры,суставов и связок.Делает тело более пропорциональным.
Курс лекций 20 часов.
Контактная информация. Тел.29829576, электронная почта tanjaskar@inbox.lv

Школа хатха-йоги Международного учебно-оздоровительного центра «Босоркун» объявляет набор на 3-х месячные курсы. Занятия индивидуально и в группе. Сертификация. Стоимость 349 лат. Занятия 2 раза в неделю по 2 часа.

Семинары (теория и практики) для тех, кто хочет заниматься самостоятельно. Занятия 1 раз в неделю 2 часа 30мин.. Разовое посещение – 10 лат. Абонемент на 2 месяца ( 8 занятий) – 64 лата

Телефон. 29557706.